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Las emociones, es eso que nos da seg\u00fan mi interpretaci\u00f3n la cualidad de ser seres humanos, las emociones b\u00e1sicas vienen a nuestra vida y una manera inherente es decir que no las podemos controlar ya que hay cosas que nos impactan de una manera que es imprevista.<\/p>\n
Cuando pasan 15 minutos y no hemos transitado esa emoci\u00f3n de una manera sana y cuando digo una manera sana es porque no todos sabemos identificar nuestras emociones por cultura hemos crecido enfocado en cosas que est\u00e1n afuera, un ejemplo es una creencia que para ser exitosos tengamos que tener casa carro y muchas cosas (no estoy diciendo que no lo sea) a lo que me refiero es que fue la cultura que nos ense\u00f1aron, seguramente yo podr\u00eda decir para ser exitosa necesito no tener ning\u00fan trauma psicol\u00f3gico, no tener ning\u00fan resentimiento, no tener ning\u00fan enojo hacia las personas de mi pasado, es mi percepci\u00f3n por eso hago la aclaraci\u00f3n.<\/p>\n
Cuando una emoci\u00f3n no se transita se vuelve resentimiento cuando una emoci\u00f3n se transita de una manera sana y bonita se vuelve un sentimiento un ejemplo la alegr\u00eda de conocer al chico de mi vida y haberla vivido de una manera bonita se me vuelven un sentimiento ese sentimiento se llama enamoramiento y me lleva a muchas cosas m\u00e1s; voy a poner el mismo ejemplo ya se acab\u00f3 el encanto con ese chico que conoc\u00eda hace un a\u00f1o, diez a\u00f1os o 20 a\u00f1os lo que haya sido, vengo a vivir la tristeza me acabo de enterar que mi esposo fue infiel con otra mujer que yo sienta decepci\u00f3n como ser humano es normal, porque seguramente el ser infiel es un principio que yo tengo en mi vida y mi esposo lo acaba de quebrantar; \u00a0Sin embargo, cuando yo no trabajo esta tristeza, cuando no asimilo que simplemente mi esposo es un ser humano que se pudo haber cansado, bueno pido pasar eso es otro tema totalmente diferente y esta tristeza se me vuelven un resentimiento; este resentimiento me puede llevar a una melancol\u00eda, esta melancol\u00eda me puede llevar a una enfermedad llamada depresi\u00f3n y la depresi\u00f3n me puedes llevar a no querer vivir y hasta de pronto quiz\u00e1s tal vez querer quitar la vida.<\/p>\n
Es por eso que es tan importante que sepamos conocer nuestras emociones porque en ocasiones no sabemos distinguir las emociones y vienen nuestras confusiones emocionales que eso es otro esos otro tema, cu\u00e1l es la invitaci\u00f3n del d\u00eda de hoy es que aprendamos a identificar y a darle al menos un minuto a transitar nuestras emociones.<\/p>\n
Es importante para una salud sana emocional y mental que identifiquemos que nos demos el permiso de enojarnos, sin embargo; el que yo sea hostil ya no es parte de mi emoci\u00f3n es parte de como yo manejo mis cosas de una manera conductual y cognitiva.<\/p>\n
Las emociones b\u00e1sicas no vienen a hacernos un da\u00f1o en nuestra vida; el da\u00f1o lo hacemos nosotros cuando no la sabemos canalizar, cuando no sabemos hacer uso de nuestra misma vida emocional.<\/p>\n
Quiero invitarte a que recuerdes que somos seres que estamos a diario en un constante cambio, evoluci\u00f3n en un constante crecimiento.<\/p>\n
Yo siempre digo que la vida emocional es como una monta\u00f1a rusa hay momentos en que vivo cosas que ni siquiera yo las hab\u00eda vivido y que se me salen de las manos sin embargo la ventaja de trabajar en nuestro ser es que podemos ver las cosas de una manera que viene a mi vida para edificarme, para transformarme, para seguir creciendo.<\/p>\n
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