Las emociones, es eso que nos da según mi interpretación la cualidad de ser seres humanos, las emociones básicas vienen a nuestra vida y una manera inherente es decir que no las podemos controlar ya que hay cosas que nos impactan de una manera que es imprevista.
Cuando pasan 15 minutos y no hemos transitado esa emoción de una manera sana y cuando digo una manera sana es porque no todos sabemos identificar nuestras emociones por cultura hemos crecido enfocado en cosas que están afuera, un ejemplo es una creencia que para ser exitosos tengamos que tener casa carro y muchas cosas (no estoy diciendo que no lo sea) a lo que me refiero es que fue la cultura que nos enseñaron, seguramente yo podría decir para ser exitosa necesito no tener ningún trauma psicológico, no tener ningún resentimiento, no tener ningún enojo hacia las personas de mi pasado, es mi percepción por eso hago la aclaración.
Cuando una emoción no se transita se vuelve resentimiento cuando una emoción se transita de una manera sana y bonita se vuelve un sentimiento un ejemplo la alegría de conocer al chico de mi vida y haberla vivido de una manera bonita se me vuelven un sentimiento ese sentimiento se llama enamoramiento y me lleva a muchas cosas más; voy a poner el mismo ejemplo ya se acabó el encanto con ese chico que conocía hace un año, diez años o 20 años lo que haya sido, vengo a vivir la tristeza me acabo de enterar que mi esposo fue infiel con otra mujer que yo sienta decepción como ser humano es normal, porque seguramente el ser infiel es un principio que yo tengo en mi vida y mi esposo lo acaba de quebrantar; Sin embargo, cuando yo no trabajo esta tristeza, cuando no asimilo que simplemente mi esposo es un ser humano que se pudo haber cansado, bueno pido pasar eso es otro tema totalmente diferente y esta tristeza se me vuelven un resentimiento; este resentimiento me puede llevar a una melancolía, esta melancolía me puede llevar a una enfermedad llamada depresión y la depresión me puedes llevar a no querer vivir y hasta de pronto quizás tal vez querer quitar la vida.
Es por eso que es tan importante que sepamos conocer nuestras emociones porque en ocasiones no sabemos distinguir las emociones y vienen nuestras confusiones emocionales que eso es otro esos otro tema, cuál es la invitación del día de hoy es que aprendamos a identificar y a darle al menos un minuto a transitar nuestras emociones.
Es importante para una salud sana emocional y mental que identifiquemos que nos demos el permiso de enojarnos, sin embargo; el que yo sea hostil ya no es parte de mi emoción es parte de como yo manejo mis cosas de una manera conductual y cognitiva.
Las emociones básicas no vienen a hacernos un daño en nuestra vida; el daño lo hacemos nosotros cuando no la sabemos canalizar, cuando no sabemos hacer uso de nuestra misma vida emocional.
Quiero invitarte a que recuerdes que somos seres que estamos a diario en un constante cambio, evolución en un constante crecimiento.
Yo siempre digo que la vida emocional es como una montaña rusa hay momentos en que vivo cosas que ni siquiera yo las había vivido y que se me salen de las manos sin embargo la ventaja de trabajar en nuestro ser es que podemos ver las cosas de una manera que viene a mi vida para edificarme, para transformarme, para seguir creciendo.